Kugeza ndechimwe chezvinhu zvakakosha zvevanhu muhupenyu.
Asi kana iwe ukachembera uye urasikirwe nekukasira kusimuka, kutadza kusimuka uye kungogara mumubhedha kuti utsigire hupenyu hwako, iwe uchaona kuti kuenda kugeza kunonakidza kwave kwakaoma uye kwakaoma. Sekureva kwehuwandu, kune vanhu vane mamirioni makumi masere nemasere anopfuura makumi matanhatu egumi muChina, ndeupi mamirioni makumi mana nemashanu akaremara kana semi-akaremara. Iyo data inoratidza kuti pakati pezviitiko zvitanhatu zvekupfeka, kudya, kupinda uye kubva pamubhedha, uye kuenda kugeza, kugeza ndiro iyo inomhanyisa vakaremara vakakura zvakanyanya.
It's hard of akura uye kuremadza kutora shawa
Zvakaoma sei kuti nhengo dzemhuri dzishambidze vakweguru vakwegura?
1. Muviri kudiwa
Nekuwedzera kwekukwegura, zvinozivikanwa kune vechidiki kuti vatarisire vabereki vavo vakura. Zvakaoma kwazvo kune vanhu vari mumakore avo makumi matanhatu uye makumi manomwe kuti vatarisire vabereki vavo muma80s uye 90s. Vakweguru vakwegura vane kushoma kushoma, uye kugeza vakweguru inyaya yezvakakura zvemuviri.
2. Kuvanzika
Kugeza inyaya inoda kuvanzika zvakavanzika. Vanhu vazhinji vakura vanonyara kutaura nezvazvo, vanokuwana kwakaoma kubvuma kubatsirwa nevamwe, uye kunyara kunyara kufumura miviri yavo pamberi pevana vavo, vachida kuchengetedza pfungwa yechiremera.
3. Njodzi
Vanhu vazhinji vakura vane chirwere chakadai sokumanikidzwa kweropa uye chirwere chemoyo. Kana tembiricha ichinja, kudzvinyirira kweropa kuchachinjawo. Kunyanya kana kudedera, zviri nyore kukonzeresa ropa mumusoro uye muviri wese kuti uwedzere kamwe kamwe, izvo zvinotungamira kuenda kuAlute Ischemia yeCarteovasCular, iyo inowanzoitika tsaona.
Iko kudiwa hakuzopera kunyange kana kwakaoma. Kugeza kunogona kuchenesa muviri wevakweguru, kuita kuti vanzwe vakasununguka uye vanoremekedzwa. Kugeza kwemvura inopisa kunogona zvakare kuvandudza kutenderera kweropa kwevakweguru uye kutamba chiitiko mukuwedzera maitiro ekupora kwechirwere. Izvi hazviratidzike kwezuva nezuva zvakajairika kupukuta.
Mundima iyi, indasitiri yekugezesa yakava. Kugeza-kubatsirwa kugeza kunogona kubatsira vakwegura kuchenesa miviri yavo, kuzadzisa zvavanoda nekugeza, uye kuti hupenyu hwavo huve hwakanyanya kunaka uye hunokudzwa mumakore avo ekupedzisira.
Iyo inotakurika yekugezesa muchina inopa nzira nyowani yekugeza vanhu vakaremara, kugeza pamubhedha, kubvisa dambudziko rekufambisa. Inogona kushandiswa nemunhu asina kuroora, achigeza kuve nyore. Iyo ine yakanyanya kuchinja, inoshanda yakasimba, uye zvinodiwa zvakaderera panzvimbo yemamiriro ekunze, uye inogona kupedzisa muviri wese muviri wese kana chikamu chechidimbu chisina kugeza pasina kufamba.
Sechishandiso chinotakurika chekugeza, chine hunhu hwehukuru hwakawanda, huremu hwakareruka, hurema hwekuvhenekesa, uye hariganhurwe panzvimbo yacho. Izvo zvinogona kugadzirisa zvinobudirira basa revakwegura vevakuru, vakaremara kana vanhu vakaoma mitezo vane mashoma kufamba, uye zvakaoma kutama uye kugeza. Izvo zvakanyatsokodzera kumasangano anokweretesa anokweretesa uye dzimba dzinochengeterwa vakwegura. Zvipatara, nzvimbo dzekuchengetedza zuva, uye mhuri kune vakaremara vakweguru, zvakakodzera kwazvo kuti imba itarisire vakaremara vakweguru kuti vageze.
Kutumira Nguva: Jul-17-2023
